Runter vom Sofa.

Statistisch gesehen verbringt jeder Deutsche im Schnitt mehr als zwei Stunden des Tages vor dem Fernseher, obwohl Studien belegt haben, dass dies nur pseudo-entspannend wirkt. Also der Kopf zwar im Augenblick des Fernsehens das Gefühl hat zu entspannen, aber unterm Strich trotzdem einem gewissen Stresslevel ausgesetzt wird. Aus diesem Grund habe ich mich entschieden eine Sammlung an Aktivitäten zusammen zu fassen, die eine gute Alternative zum Fernsehen sowie einen Anreiz, das Sofa zu verlassen darstellen, für alle die:

• der Meinung sind, dass Zeit vor dem Fernseher verschwendete Zeit ist
• ihrer Alltagsroutine ein wenig mehr Abwechslung verleihen wollen
• einen Ausgleich suchen, um besser mit dem Alltagsstress fertig zu werden.

Ich möchte auf dieser Seite eine Sammlung erstellen, die sowohl die typischen allseits bekannten Aktivitäten (wie Lesen, Brettspiele und Yoga), wie auch nicht ganz so bekannte Aktivitäten (wie Bouldern, Slacklining und Wikingerschach) umfasst. Die Aktivitäten sind in folgende drei Kategorien eingeteilt:

• 1. Entspannt: Es handelt sich um entspannte Aktivitäten, die nicht anstrengend sind und keine sportlichen Fähigkeiten voraussetzen.
  
  
  2. Sport: Sportliche Aktivitäten, die jedoch nicht viel Fitness und keine besondere Fähigkeiten voraussetzen und somit auch für die breite Masse besonders gut geeignet sind.
  
  
  3. Sport (+): Bei dieser Kategorie kann es durchaus auch mal zur Sache gehen und ist eher für die Menschen geeignet, die ein gewisses Maß an Sportlichkeit mitbringen und sich nicht scheuen, falls es doch mal anstrengender wird.